便秘茶の画像

「下剤薬に頼らないで排便したい」のであれば、便秘茶を試してみてはいかがでしょうか。自然植物の力で便秘を解消することができます。

ただし、すべての便秘茶が効果的で、身体に優しいとはいえません。便秘に効くお茶は正しく選ぶことが大切です。

便秘茶の正しい選び方

便秘茶の正しい選び方

便秘解消に有効な成分がバランスよく含まれている

もちろん、便秘解消に有効な成分が豊富に含まれていることも大切です。しかし、もっとも重要なことは、バランスよく含まれていることです。このバランスが偏っていると、お腹がゆるくなることがあり継続するのが難しくなります。便秘に有効な成分が12種類以上含まれているものが理想です。

味がおいしく飲みやすい

便秘茶で意外とネックなことが味です。中には、とても独特な味がするものがあり日常的に飲みづらい場合があります。継続がしやすい便秘茶を選ぶのであれば、一般的なお茶の味とほとんど変わらないものがおすすめです。

「お試しあり」なら安心

便秘茶は、腸が弱い人、健康状態が優れない人が飲用すると、腹痛や軟便などの症状を引き起こすことがあります。しかし、実際に飲んでみないと症状ができるか分からないですよね。

それなら、”お試し”のある便秘茶であれば安心です。お試しで体質にあっているかどうか判断したうえで、手軽に飲み始められます。

便秘に効くお茶の人気ランキング

こちらのランキングは、当サイトの申し込み数、および上記3つの視点からランキング付けしております。

  1. 黒モリモリスリム

    10年で300万個突破のロングセラー商品

    24種類もの自然植物を使用した身体に優しい便秘茶。衛生管理の徹底した「HACCP(危害分析重要管理点方式)」対応の工場で製造しており、安全性への配慮もばっちりです。380円でお試しができて、通販でよくある定期縛りもないので、体質に合っていることを確認したうえで始められます。

    便秘効果 お試し 1日あたりの単価
    ★★★★★ ★★★★★ あり 76円(送料無料)
\ 380円でお試しができて定期縛りなし /

公式サイトはこちら

  1. 桃花スリム

    桃花スリム

    桃花スリムは、便秘改善に有効な成分が12種類も含まれています。ミネラル成分、食物繊維などがバランスよく含まれているので、便秘を解消しながら肌をキレイにすることができます。また、ピーチ風味のフレーバーティーのような味なので飲みやすさも問題ありません。

    便秘効果 お試し 1日あたりの単価
    ★★★★ ★★★★ なし 143円

公式サイトはこちら

  1. スリムチャチャ

    全115種類の100%自然由来にこだわったハーブティーで、飲みやすいルイボス味の便秘茶です。324円で10日もお試しできます。

    0カフェイン、0カロリー、0糖質、0糖分でカロリーを気にせず続けられます。

    便秘効果 お試し 1日あたりの単価
    ★★★★ ★★★★★ あり 32円(お試し)

公式サイトはこちら

  1. 美爽煌茶

    美爽煌茶

    美爽煌茶には返金保証が付いてくるので、2週間で満足のいく効果が得られなかった場合は、購入費用を返金してもらえます。無添加・無着色・化学原料一切不使用の9種類のハーブが含まれているので、安全性もとても高いです。

    便秘効果 お試し 1日あたりの単価
    ★★★ ★★★ なし 120円
美爽煌茶 (びそうこうちゃ)

美爽煌茶 (びそうこうちゃ)

4,480円(05/20 02:39時点)
Amazonの情報を掲載しています

公式サイトはこちら

  1. するっと抹茶

    するっと抹茶は、腸内環境を整える便秘茶です。即効性はありませんが、腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラを整えることで自然に便秘を解消することができる便秘茶です。抹茶の風味で飲みやすいです。

    便秘効果 お試し 1日あたりの単価
    ★★ ★★★★ なし 180円

公式サイトはこちら


6位 でるでる茶
ノンカロリー・ノンカフェインが売りの便秘茶「でるでる」。ドラックストアで購入できる手軽さもメリット!

7位 すっきり贅沢抹茶
すっきり贅沢抹茶は、カフェイン・下剤成分が一切含まれておらずグリンティーのような飲みやすいお茶

8位 デルモッティ
オーガニック生活のデルモッティは、ハーブの力で優しくお通じをよくするのに有効なお茶です。

9位 通快麗茶
高麗人参などの力で健康をサポート。通快麗茶はノンカフェインです。

黒モリモリスリムがおすすめな理由

便秘茶

24種類の自然食材がバランスよく配合されている

黒モリモリスリムは、国際基準であるISO14001を取得しているうえ、専門機関により安全性が確認されている自然植物のみを使用して作られています。100%植物成分だけを使用しているので身体に優しいです。また、24種類もの成分がバランスよく含まれているので、自然にお通じをサポートしてくれます。お腹が痛くならない便秘茶を探しているなら、黒モリモリスリムがおすすめです。

プーアル茶風味なので飲みやすい

黒モリモリスリムはプーアル茶風味なので飲みやすいです。一般的なお茶とほとんど味が変わらないので、いつものお茶をそのまま便秘茶に変えることができます。続けやすさで選ぶなら間違いなく黒モリモリスリムです。

モニター価格の380円(送料無料)でお試しできる

黒モリモリスリムのお試しであれば380円(5包)で、さらに送料も無料です。

黒モリモリスリムのお試しは、通常よりも1包あたり30円ほど安くなっていますので、お試しだからといって割高になる心配もありません。

味や効き目を実感してから便秘茶を試したいのであれば、黒モリモリスリムのお試しを利用してみてはいかがでしょうか。

便秘茶は黒モリモリスリムがオススメ

  • 24種類の自然食材をバランスよく配合
  • プーアル茶風味なので飲みやすい
  • モニター価格の380円(送料無料)でお試しできる

コンビニで購入できる便秘茶の一覧

おいしい腸活「流々茶」の画像
おいしい腸活「流々茶」(サントリー)
イヌリンや食物繊維の力で腸内のぜんどう運動を促します。
黒烏龍茶(サントリー)の画像

黒烏龍茶(サントリー)

ポリフェノールを豊富に含み腸内の悪玉菌の除去をサポート
太陽のマテ茶の画像
太陽のマテ茶(コカ・コーラ)
有効成分(食物繊維・ミネラル・ポリフェノール)をバランスよく配合
爽健美茶の画像
爽健美茶(コカ・コーラ)
便のかさを増して排出させる食物繊維を豊富に配合。
あずき美人茶(遠藤製餡)の画像
あずき美人茶(遠藤製餡)
マグネシウムを豊富に含み硬便を緩和させる。
グリーンスムージー(カゴメ)の画像
グリーンスムージー(カゴメ)
食物繊維を豊富に含み腸の動きを活性化させる

普段よく使っているコンビニにも、便秘に効くお茶はあります。

しかし軽度の便秘であれば飲料水の摂取で便秘が緩和されますが、爽健美茶や黒烏龍茶を試しても、便秘に効かなかったという人は本格的な便秘茶を試してみることを推奨します。

ドラッグストアなどで市販されている便秘茶はおすすめ?

自宅近くのドラッグストア(マツモトキヨシ・スギ薬局・ドンキホーテなど)で購入できるおすすめの便秘茶を紹介しています。効き目がやさしい製品から、効き目がすごい製品まで。市販で便秘茶を購入したいけど、どれが良いのか迷っている人は必見です。

その他の便秘に効くお茶(ごぼう茶など)

ごぼう茶 イヌリンの成分で、腸内の善玉菌の活性化を促する。
ルイボスティー 高い抗酸化作用により、増殖した悪玉菌を除去する。
プーアル茶 ミネラル・マグネシウムを豊富に含み、便を柔らかくする。
黒豆茶 有効成分のオリゴ糖や食物繊維を豊富に含む
マテ茶 ミネラルやポリフェノールの成分で腸内の老廃物を除去する

いかにも効きそうなお茶といえば、「ごぼう茶」です。

「ごぼう」は、イヌリン(食物繊維)を豊富に含んでおり便秘に効くといわれていますが、毎日の摂取が難しい食品でもあります。

そのごぼうがお茶から手軽に摂取できるわけですから、1度試してみる価値はあると思います。

今飲んでいるお茶を「ごぼう茶」に変えるだけでも、毎日のお通じが緩和されるかもしれません。

ごぼう茶は便秘解消しない?知っておきたい効果・効能まとめ

最近よく便秘に効くお茶として「ごぼう茶」が挙げられます。ごぼう茶は妊婦さんでも飲める安心のお茶です。では、市販のごぼう茶を飲むだけで本当に便秘解消するほどの効果があるのでしょうか。おならやウンチが臭いと思ったら、ごぼう茶を検討してみるといいかもしれません。

便秘に効くお茶に含まれるセンナには副作用の危険性がある!?

便秘茶副作用

便秘茶は、過剰摂取をすると腹痛や、お腹がゆるくなるという副作用を起こす可能性があります。しかし、1日にマグカップ1杯程度であれば日常生活に支障がでるほどの副作用は起こらないので安心です。

キャンドルブッシュ・センナは行政から過剰摂取への注意喚起が出ている

センナの同属植物であり、小葉・葉軸・茎・花などにも、下剤成分であるセンノシドが含有されている 。ゴールデンキャンドル、ハネセンナ、Cassia alata(カッシア・アラタ) とも呼ばれる。

キャンドルブッシュを含む健康茶-下剤成分(センノシド)を含むため過剰摂取に注意

上記で紹介されている便秘茶にはすべてキャンドルブッシュ(別名:ゴールデンキャンドル、ハネセンナ、学名:Cassia alata(カッシア・アラタ))が含まれています。キャンドルブッシュには、医療用医薬品に含まれているセンナ植物と同じ、センノシドという成分が含まれています。

そのことから、消費者生活センターでは、キャンドルブッシュを過剰摂取すると、医療用医薬品と同等の効果があることが分かり、注意喚起が出されています。ようするに、過剰摂取をすると軟便になるなどの副作用が起こる可能性があるということです。

しかし、これはマグカップに2〜3杯以上の過剰摂取をしたら、副作用が起こり得るということです。副作用が心配な人は、1日1杯ほどにしておきましょう。

妊婦・授乳中はキャンドルブッシュが含まれている便秘茶の飲用禁止

妊娠中・授乳中の便秘茶

妊婦・授乳中は、キャンドルブッシュが含まれている便秘茶を飲用することができません。

妊娠中は、便秘茶の効果が強く出やすくなるため軟便になる恐れがあります。

この軟便状態が長くつづくと、脱水状態にいたり低カリウム血症やむくみなどを引き起こします。このように便秘茶の飲用は、母体・胎児に影響を及ぼす可能性があるので使用は避けましょう。

妊婦さん(妊娠中・産後)でも安心して使用できるおすすめの便秘茶

妊婦さん(妊娠中・産後)におすすめの便秘に効くお茶を紹介しています。お腹が張って今すぐ出したいけど、なかなか出ない!バナナやごぼう、ヨーグルトなどの食べ物では解消されない!というひどい便秘に悩んでいる妊婦さん必見です。

子供・乳児にもキャンドルプッシュを含む便秘茶は禁止

子供・乳児は、胃腸の発達が未熟なので、便秘茶に含まれるキャンドルブッシュなどの成分は強すぎてしまいます。

「健康食品」でも健康被害が起きた事例が少なからずあります(例:キャンドルブッシュによる下痢・腹痛)

6歳以上の子供であれば使用してもよいとされていますが、濃度を薄くしたり少量にするなど、なるべく刺激が少ない方法で飲むようにしましょう。

子供や妊婦さんの便秘を解消するなら「ブースト毎日腸活」がおすすめ

ネスレの「ブースト毎日腸活」は、グアーガム分解物という食物繊維をたっぷりと含んでおり、たった2週間で便秘が解消されます。

機能性表示食品として、国からその科学的根拠が認められている便秘改善飲料です。

有名メーカーの「ヤクルト400」より、便秘へのアプローチが高いことが分かりました。(※当サイト検証結果ページはコチラ

キャンドルブッシュのような即効性はありませんが、腸内フローラをじわじわと整えてくれるため自然にお通じが改善されます。

ノンカフェイン・ノンシュガーなので、子供や妊婦さんでも身体に負担をかけずに安心して利用できます。

今ならキャンペーン価格の1,000円(定期なし)で12本のお試しができます。

便秘茶と併用して腸内の悪玉菌を減らすことが重要

便秘茶で便(老廃物)を排出することができます。しかし、腸内の悪玉菌を減少させることはできないので蠕動運動が遅いままです。

便秘茶だけでは根本的な改善にはならないので、腸内細菌である善玉菌を増加させて、悪玉菌を減少させることが大切です。便秘茶と併用をして腸内環境のバランスを正常な状態に戻しましょう。

黒モリモリスリム口コミレビュー

実際に黒モリモリスリムを飲んで便秘が解消するか試してみました。

便秘茶

黒モリモリスリムの中を開けてみると、オーガニックのようなキレイな緑色で身体に良さそうな感じです。また、黒モリモリスリムは抹茶のような香りなので、センナ茶のように抵抗を感じる臭いではありませんでした。

実際に煮だしてみても、嫌な香りがすることはありませんでしたし、プーアル茶を飲んでいるようなので問題なく飲用できました。飲みやすさが心配な人でも、黒モリモリスリムであれば大丈夫だと思います。

でも、一番心配なのは副作用ですよね。センナ茶のようにお腹がキュルキュルとなる感覚は避けたいところです。私は、冷たいものを飲むとすぐにお腹が下ってしまうほどなので、最初のうちは煮出す時間をかなり減らして薄めて飲みました。

黒モリモリスリムはお腹が痛くなる心配はない?

抽出時間1分で、煮だしたあとに熱湯をすこし足して、就寝前に黒モリモリスリムを飲用しました。

翌朝になると、起きてご飯を食べている途中で便意が来たのです。今まで朝、排便することはほとんどなかったので驚きました。

薄めて飲んだおかげかお腹が痛くなることもなく、いつもどおり仕事に向かえました。私のようにお腹が痛くなるのが心配なようであれば、はじめのうちは薄めて飲めば大丈夫です。便秘も解消したので、薄めて飲用しても十分な効果がありました。

黒モリモリスリムを1ヶ月使用してみて思ったこと

毎日飲まなくても排便するようになった

便秘が解消されてから、食事などにも気を使うようになり黒モリモリスリムを飲まなくても排便するようになりました。黒モリモリスリムを飲むことで便秘がもっと悪化しないか心配でしたが、自然に便意が起きるようになったので安心しました。

飲みやすいから続けられた

黒モリモリスリムは、とても飲みやすいので問題なく続けられました。昔、ほかの便秘茶を飲用していたのですが、漢方薬を溶いた白湯を飲んでいるようで本当にまずかった思い出があります。なんとか我慢していたのですが、食事と一緒に飲むのは難しかったです。

でも、黒モリモリスリムは普通のお茶と味が変わらないので、食事と一緒に飲用できることがとても良いと思いました。心配していた味も大丈夫だったので、継続して飲むことができました。

お腹周りがすっきりした

便秘が解消されたので、パンパンに張っていたお腹周りがスッキリしましたyo。食事をしたあとは、座っているだけでお腹が苦しいほどでしたが、溜まっていた便が排出されたのでそれもなくなりました。

また、しっかり寝ても疲れが取れないことが多かったのですが、便秘が治ってからは寝ればすっきり起きられるようになり身体に嬉しい変化が起きました。

今思うと、疲れが取れない原因も便秘だったのではないかと思います。便秘が解消されて本当に身体が軽くなったので良かったです。

便秘に効くお茶と便秘薬の比較

便秘薬の写真

今回は、便秘に効くお茶で人気の高い「黒モリモリスリム」と、便秘薬で有名な「コーラック」で比較をしてみました。

便秘に効くお茶(黒モリモリスリム) 便秘薬(コーラック)
価格 143円/1日 約52円/1日
効果 じわじわ働きかける 即効性が高い
副作用 人によってはある 腹痛・下痢・めまい等
依存性 やや低い 非常に高い

コーラックは、大腸刺激性の成分を含んでいる便秘薬の一種になります。

この大腸刺激性の便秘薬を一時的に使うのは問題ありませんが、長期間連用すると効果が減少し、習慣化します。使用しているうちに量が増えていき、辞められなくなり下剤依存症へと陥るリスクがあります。

その一方で黒モリモリスリムは、24種類の自然植物で作られており、食物繊維という便秘に有効な成分が含まれています。

価格単価は、便秘薬(コーラック)のほうが安くなりますが、依存性・副作用のことを踏まえると、便秘に効くお茶(黒モリモリスリム)がより安全といえます。

ただ、便秘に効くお茶も連用をすると摂取量が増えてしまう恐れがありますので、合わせて食物繊維を摂取するよう心がけることが大切になります。

その他の便秘解消法まとめ

便秘解消に効果的な食べもの・飲みものを摂取する

便秘を解消するのに有効な食べもの・飲みものを毎日続けて摂取することが大切です。

代表的なものは、水分(1日あたり1〜1.5ℓ)、ビフィズス菌が入ったヨーグルト、もしくはサプリメント、食物繊維(こんぶ、わかめ、りんご、ごぼうなどを1日あたり15〜30ml)、オリゴ糖(1日あたり3〜5g)です。

栄養素が偏るとむくみ、軟便などを起こす場合があるので少量を毎日かならず摂取することが効果的です。

ウォシュレットで肛門を刺激する

ウォシュレットで肛門を刺激することで排便が促されます。自宅や職場などのウォシュレットで、30〜60秒ほどを目安におこないます。ただし、痛みを感じるほどの圧力でおこなったり、やりすぎると肛門周囲が皮膚炎をおこしたりする恐れがあるので気をつけましょう。

直腸マッサージ

仰向けになって、両手で直腸を刺激します。両手で下腹部をさするようにして、1分間刺激するとお腹に溜まったガスや便が排出されやすくなります。とくに蠕動運動が活発になる朝おこなうのが効果的です。

ウォーキング運動

適度な有酸素運動は、便秘にとても効果的です。ウォーキングをおこなうことで、腸が活発化して排便が促されます。また、運動により新陳代謝も活発になるので、体温が上昇して脂肪を燃焼させやすい身体を作ることができます。

便秘茶の黒モリモリスリムを試してみるのがおすすめ!

モリモリスリムの画像

  • 24種類の自然食材をバランスよく配合
  • プーアル茶風味なので飲みやすい
  • 380円(送料無料・定期無し)でお試しできる